Porque é importante fazer uma Avaliação fisica?
Reinaldo Lima Você sabe se o seu posicionamento de braço durante a corrida lhe dá uma postura adequada? E a passada? Como ela é? Não está lhe causando alguma dor depois de…
Frases inspiradoras para o seu dia
As palavras têm um poder incrível para moldar nossos pensamentos e emoções. Frases inspiradoras não apenas oferecem conforto momentâneo, mas também podem impactar positivamente nossas vidas a longo prazo. Ao…
Porque não devemos se importar com as críticas?
A crítica tem sido cada vez mais usada no nosso cotidiano, no trabalho ou na vida pessoal. Todo mundo já recebeu alguma crítica na vida… todo mundo já criticou alguém…
Reeducação Alimentar: o que comer para emagrecer com saúde
Saiba aqui como emagrecer de maneira saudável e sem entrar em dietas malucas Se você chegou até aqui, é porque você sente que há alguma coisa errada entre o seu…
Dieta equilibrada para perder peso
Conheça uma dieta para emagrecer sem prejudicar a sua saúde Emagrecer tem sido ainda uma das maiores questões da humanidade. O sonho de todas as pessoas, a maioria mulheres, que…
Como a atividade física traz benefícios para saúde mental?
A prática regular de exercícios físicos é importante para a saúde mental por diversos motivos. Aqui estão 10 respostas de Como a atividade física traz benefícios para saúde mental. 1-…
Qual a importância da atividade física na terceira idade.
Conheça os benefícios e os cuidados a serem tomados. A atividade física desempenha um papel crucial na terceira idade, trazendo uma série de benefícios para a saúde física e mental…
Como e por onde começar na corrida ou caminhada?
12 Dicas para iniciantes na Corrida e Caminhada. Importante! Consulte sempre seu médico: Antes de começar qualquer atividade física intensa, especialmente se você não está acostumado a praticar exercícios regularmente,…
